간 건강 영양제 레몬밤민들레추출복합물 효능 섭취 방법 확인

 

간 기능 개선에 효과적인 것으로 알려진 레몬밤민들레추출복합물의 효능, 섭취방법, 제품 고르는 방법, 부작용 등에 대해 정리해 봤습니다. 민들레는 영어로 단델리온이라고도 불려집니다. 그래서 레몬밤민들레추출복합물을 레몬밤단델리온이라고도 한다는 점 참고해 주세요.

 

우리가 음식을 먹거나 약을 복용하면 간에서 대사가 일어납니다. 특히, 술을 섭취했을 때 간에서 해독 작용을 해주기 때문에 음주를 하는 분들은 이 포스팅 꼭 확인해 주세요.

 

우리가 음식이나 약을 잘못 먹었을 때, 너무 많은 술을 마셨을 때 간 독성이 나타나고 간 기능이 떨어집니다. 그냥 내버려 두면 지방간이나 간염, 심하게는 간경화증으로 발전할 수 있는데요, 간은 증상 없이 나빠지는 조직이기 때문에 평소에 관리를 잘해주어야 해요.

 

레몬밤단델리온은 비임상, 임상시험을 통해 간 기능 개선에 매우 효과적인 것이 밝혀졌습니다. 밀크씨슬(실리마린)보다도 더 뛰어난 효과가 관찰되었어요. 레몬밤민들레추출복합물로 함께 간 건강을 지켜봅시다.

 

 

Contents

 

 

1. 레몬밤민들레추출복합물이란?

레몬밤민들레추출복합물을 레몬밤이라는 식물과 민들레의 추출물을 2:1 비율로 섞어서 만든 건강 기능식품 원료예요. 우리나라 식품의약품안전처로부터 2022년에 간 건강에 도움을 주는 개별인정형 원료로 인정받았답니다.

 

레몬밤은 지중해 지역을 포함한 유럽, 아시아 등에서 자란답니다. 이 식물의 잎에서는 상큼한 레몬 향이 나는데요, 그래서 다양한 요리나 차에 사용되고 있어요.

 

이 식물은 불안, 우울증, 인지 능력 개선에 효과적이어서 차로 먹는 것이 일반적이에요. 수많은 연구를 통해 항산화, 항염증뿐만 아니라 심혈관계 질환 치료, 혈중 지질 개선, 간에서의 지질 대사 개선에도 뛰어난 효능을 가지고 있는 것이 밝혀졌어요.

 

레몬밤민들레추출복합물

 

민들레는 단델리온이라고도 불리는데요, 이 단델리온의 잎은 강력한 해독 작용을 해요. 그래서인지 간 기능 개선, 혈액 순환, 항염증 효과도 뛰어나답니다.

 

 

 

2. 간 기능 개선 효능

레몬밤민들레추출복합물은 간 독성, 알코올에 의한 간 손상 개선에 매우 효과적입니다. 아래에서 연구 문헌의 결과를 확인해 보세요.

 

ALT, AST를 감소시켜 준다.

 

레몬밤단델리온추출물의 AST, ALT 개선 효과 및 글루타치온 증가 효능 (Appl. Sci. 2021)

 

ALT, AST는 간 손상을 평가하는 지표들로 사용이 되는 지표들이에요. 잘못된 식습관, 약물 복용, 과도한 알코올의 섭취는 간에 독성을 유발하여 AST, ALT는 증가시킵니다. 연구 결과를 보면, 레몬밤단델리온이 매우 효과적으로 AST와 ALT를 감소시킨 것을 확인할 수 있어요.

 

간에 좋다고 알려진 실리마린(밀크씨슬)과 비교했을 때, 레몬밤민들레추출복합물의 효능이 더 뛰어난 것을 보실 수 있습니다 (실리마린=Sily, 레몬밤민들레추출복합물=MLD).

 

임상시험을 수행한 결과, 레몬밤민들레추출물 영양제를 섭취한 지 6주 만에 혈중 ALT의 농도가 현저하게 개선된 것을 확인할 수 있었어요.

 

 

손상된 간을 개선한다.

간 독성이 일어나거나 너무 많은 양의 술을 먹으면 간세포가 변하고, 염증 반응에 생기면서 간의 무게가 증가하면서 간 손상이 일어납니다.

 

연구 결과, 레몬밤단델리온은 간세포의 변성, 염증 반응, 간 무게 증가를 막아 손상된 간을 개선시켰습니다. 또, 간세포가 죽는 것과 관련된 유전자가 발현하는 것을 조절함으로써 독성이나 알코올에 의해 세포가 죽는 것을 막는 효능을 보여주었어요.

 

산화 스트레스 및 염증 반응을 억제한다.

산화 스트레스나 염증 반응은 간뿐만 아니라 모든 조직을 손상시킨다는 사실, 다들 알고 계실 거예요. 잘못된 생활 습관으로 인하여 몸이 스트레스를 받게 되면 자연스럽게 산화 스트레스 및 염증 반응이 발생합니다.

 

레몬밤단델리온은 산화 스트레스를 막는 효소들인 SOD, catalase, 글루타티온 등의 수치를 향상해요. 또, TNF-α, IL-1β, IL-6와 같은 염증 반응을 유발 물질의 생성은 막아준답니다.

 

간에 지방이 축적되는 것을 막는다.

 

레몬밤단델리온추출물의 간에서의 지방 축적 억제 효능(J Food Biochem. 2020)

 

우리가 지방이 많은 음식을 먹으면 간뿐만 아니라 혈관에도 지방이 쌓인다는 사실은 다들 잘 아실 거예요. 그런데, 지방이 많은 음식뿐만 아니라, 너무 많은 양의 탄수화물을 섭취해도 간에 지방이 쌓이고, 간 독성에 의해 간 기능이 떨어져도 지방이 쌓인답니다.

 

간에 지방이 많이 축적되면 지방간으로 이어지고, 지방간이 또다시 간 기능을 떨어뜨리는 악의 순환고리가 돌아가게 돼요. 이때 방치를 하면 지방간염, 간섬유화, 간경변증으로까지 발전할 수 있어요.

 

레몬밤민들레추출물은 간세포에 지방이 쌓이는 것을 효과적으로 억제할 수 있어요. 뿐만 아니라, 혈중 중성지방의 수치도 현저하게 감소시켜 주죠. 이 효과 또한 밀크씨슬(실리마린) 보다 뛰어난 것이 관찰되었습니다.

 

 

 

3. 간 영양제 제품 고르는 법

레몬밤단델리온은 기능성과 안전성을 인정받아 식품의약품안전처로부터  '간 건강에 도움을 줄 수 있음' 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료예요.

 

시중에는 레몬밤민들레가루, 분말, 고형차, 캔디류의 제품들이 판매되고 있더라고요. 그런데 이런 식품들 대부분이 기능성과 안전성을 인정받지 않은 일반식품이에요. 즉, 이런 제품들을 먹는다고 간 건강이 좋아지지는 않아요.

 

천연물은 산지, 제조 및 가공 방법 등에 따라서 효능과 안전성에 큰 차이가 있답니다. 그렇기에 기능성과 안전성을 인정받은 건강기능식품을 섭취할 것을 권장드려요.

 

 

레몬밤단델리온은 우리나라에서 연구, 개발된 원료여서 해외 직구로는 구입할 수 없어요. 그러니 우리나라에서 건강기능식품 마크를 부착해 준 식품을 골라 섭취할 것을 추천드려요.

 

현재는 여에스더 레몬밤단델리온 제품이 유일한 듯합니다. 건강기능식품 마크를 꼭 확인하고 구입하세요!

 

 

 

4. 섭취방법 및 부작용

레몬밤단델리온 원료 자체를 하루에 500mg 섭취할 것을 권장합니다. 실제로 이 용량에서 가장 효과가 좋았기 때문이에요.

 

건강기능식품이기 때문에 안전하게 섭취하실 수 있으나 모든 식품이나 약이 그러하듯 때때로 부작용이 나타나기도 해요. 소화불량, 알레르기 반응 등 경미한 부작용이 나타난다면 섭취를 중단해 주세요.