건강정보
슈퍼푸드 오트밀 맛있게 섭취하는 방법, 부작용 정리
오트밀은 다이어트나 혈당 관리를 하는 분들에게 각광받는 슈퍼푸드입니다. 오트밀의 다양한 효능, 종류, 오트밀 고르는 법은 이전 포스팅을 참고해 주세요. 슈퍼푸드 오트밀 효능 보러 가기 👆 오트밀은 귀리를 압착한 것으로 생으로 씹었을 때 종이를 씹는 듯한 느낌이 들 수 있어요. 조리를 잘못했을 때에도 그렇답니다. 저도 처음에는 "이걸 왜 먹지?", "아무리 건강해진다고 해도 이건 좀.". 이런 생각을 했었어요. 하지만 맛있게 먹는 조리방법을 알게 된 후로는 일주일에 3~4번 정도는 오트밀을 식사 대용으로 먹고 있습니다. 아래에 오트밀 조리방법, 맛있게 먹는 방법을 정리해 두었으니 오트밀 맛있게 드시고 건강 챙겨가세요! 목 차 1. 오트밀 맛있게 먹는 방법 오트밀은 귀리를 압착해서 만든 식품이에요. 압착을 ..
